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Posturali

Sono discipline dedicate al bilanciamento, alla mobilizzazione ed alla tonificazione della muscolatura posturale. Muscolatura, respirazione e concentrazione lavorano in perfetta sinergia per donare al tempo stesso tono, scioltezza e relax.

Tonificazione

È l'insieme dei corsi dedicati agli allenamenti che hanno come scopo la tonificazione di zone specifiche, unitamente ad un intenso lavoro cardiovascolare. L'impiego di specifici attrezzi rende i corsi ancor più performanti e selettivi.

Ginnastiche dolci

Un allenamento adatto a tutti, basato su un impegno fisico moderato e sempre perfettamente sotto controllo. Un ottimo e graduale approccio al mondo del fitness o il modo ideale per restare in forma anche se non si è più giovanissimi.

Arti da combattimento

Disciplina, forma fisica e sicurezza. Queste le tre principali caratteristiche dei corsi relativi alle arti da combattimento. Un modo corretto per proteggere se stessi mentre ci prendiamo cura del nostro corpo.

Coreografia

La performance di un grande allenameto cardiovascolare unita al divertimento ed all'energia del ballo. Il tutto disciplinato dall'esecuzione di coreografie sempre nuove e frizzanti. Tenersi in forma divertendosi!

Cardio

Allenamento cardiovascolare per tonificare la muscolatura e scaricare lo stress. Sono corsi che utilizzano la musica come ritmo allenante, per una performance esplosiva e divertente al tempo stesso.

Funzionali

Ottimo coadiuvante nella riabilitazione port-trumatica  e nella quotidiana ricerca del miglioramento. Comprendono gli allenamenti effettuati sia a corpo libero che con l'utilizzo di appositi strumenti.